Хотите подрасти на несколько сантиметров – занимайтесь на велосипеде

Главная » Статьи » Велолюбителям » Хотите подрасти на несколько сантиметров – занимайтесь на велосипеде

В США уже довольно давно был изобретен удивительный способ увеличения роста, при помощи ВЕЛОСИПЕДА. Мало того американские студенты  уже опробовали этот метод на себе. И  результаты впечатляют - уже  через  2-3 недели специальных  тренировок - длина ноги увеличивается,  в среднем, на пол сантиметра. Методика  увеличения роста при помощи велосипеда.Сам метод  очень прост.  Для этого  вам необходим, прежде всего, велосипед.  Вам нужно поднять высоту седла выше, чем вам нужно, так чтобы при поездке и к  педалям  придётся  дотягиваться носками ног. Крутите, педали и тянитесь. Чтобы подрасти на несколько сантиметров  также необходимо:

1) Тренироваться каждый день регулярно. Каждый день необходимо проезжать не меньше 20-30 км, и ездить не менее 1,5-2 часа. Нагрузку нужно поэтапно увеличивать. 

2) Повышайте высоту седла через 2-3 недели. Немного на полсантиметра и сантиметр. Но  начинайте лучше всего с удобной и правильной высоты седла. Особенно, если вы до этого мало ездили на велосипеде.

3) Занимайтесь зарядкой перед поездкой на велосипеде.  К примеру, сделайте 50 приседаний. Или выполните комплекс гимнастики с растяжением (из тех упражнений, которые  предназначены для увеличения роста).

4) Во время вашей прогулки вам лучше держать спину прямо, чтобы  и не наклоняйтесь в сторону при нажатии на педаль.  Это условие поможет вам  лучше растянуть ноги.

5) Не забывайте отдыхать. Через каждые 15 минут вашей поездки,  делайте небольшие перерывы. Особенно,  это нужно учитывать,  если вы только  новичок в длительных поездках.  Ведь ваш организм ещё не привык к большим нагрузкам. Не удивляйтесь,  если почувствуете боль в  разных участках тела. Такое может  быть в самом начале тренировок. Обычно, спустя некоторое время и дополнительных нагрузок  ваш организм привыкнет к нагрузкам. 

6) Не забывайте о правильном питании. Да и балуйте свой организм витаминами. Они ему необходимы из-за нагрузок. К тому же не забывайте: ни в коем случае не следует садиться на велосипед  и ехать сразу после еды.  Максимум через час-полтора.7) В поездке не забывайте о воде. Для этого возьмите  с собой бутылочку воды, можно минеральной, но лучше без газа. 

Автор:

Дата публикации: 29 Май 2013 года, 20:27