Велоспорт: здоровье или вред

Главная » Статьи » Здоровый образ жизни » Велоспорт: здоровье или вред

Очень часто можно услышать споры о пользе велоспорта для нашего здоровья, сейчас мы попытаемся разобраться в этом вопросе. Велоспорт, несомненно, крайне травмоопасен, но, помимо этого, он также благотворно влияет на здоровье. При занятиях этим спортом укрепляются мышцы ног, возрастает их выносливость, а также намного улучшается работа дыхательной и сердечнососудистой систем.

В первую очередь, занятие велоспортом будет полезно курящим людям. Когда человек едет на велосипеде, увеличивается аэрация его лёгких, что приводит к их очищению от никотиновых смол, попадающих в лёгкие при вдыхании никотинового дыма.

Во время длительного катания на велосипеде наши лёгкие начинают функционировать в полную силу. Благодаря этому, кровь лучше насыщается кислородом и поступает к клеткам головного мозга.

Незаменим велоспорт и для людей, мучающихся от варикоза. Когда человек крутит педали, застой крови в сосудах резко уменьшается и кровь начинает циркулировать гораздо быстрее.

Для того чтобы велоспорт благоприятно воздействовал на наше здоровье, нужно следовать некоторым несложным правилам. Во-первых, стоит воздержаться от велосипедной прогулки сразу до и после еды. Во-вторых, во время езды нужно поставлять организму достаточный объём воды, чтобы поддерживать здоровье суставов.

Автор:

Дата публикации: 01 Май 2014 года, 19:17